【GW明け】仕事が憂鬱、行きたくない、辞めたい。しんどいあなたへ

GW明けで仕事が憂鬱な人
「GW明けの仕事はしんどいな。
休みボケでまったくやる気がでないし、、、
なんだか身体もだるいし、もういっそのこと仕事を辞めてしまいたい。
でも、そうなると収入がなくなってしまうし、、、、
いったいどうしたらいいんだろう。」

こういったあなたの悩みを解決します。

記事の信頼性

僕は31歳の会社員です。
2024年のGWは10連休でした。
10連休は地元に帰って最終日まで遊びっぱなし。
GW明けの出勤はめちゃくちゃきつかったです。

そんなGW明けの勤務の乗り超え方を具体的にシェアします。

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【GW明け】仕事が憂鬱、行きたくない、辞めたい。しんどいあなたへ

結論、GW明けの勤務の乗り超え方は下記の通りです。

しんどい気持ちを人に伝える
必要なタスクをゆっくりこなす
転職先を探す
次の楽しみを考える
早く寝る
思い切って休む

順番に解説します。

(1)しんどい気持ちを人に伝える

GW明けの朝、憂鬱な気持ちになりますよね。
「また今日から仕事か、、、」
「今日も休みだったら、このままずっと寝てたいな」
「次の3連休は7月か、、、」

などとネガティブな気持ちでいっぱいになりますよね。
その気持ちめちゃくちゃわかります。

そういったネガティブな気持ちを、正直に家族や同僚に話しましょう。
「きつい、、、仕事に行きたくない」
「まったくやる気がでないんだけど、、、」
みたいな感じで話すと共感してくれて、気持ちが少し楽になりますよ。

(2)必要なタスクをゆっくりこなす

楽しかったGW後に、気持ちを切り替えて、すぐに仕事モードは無理です。
なのでGW明けは、溜まったメールを返信したり、お願いされた仕事だけをこなしたりと必要なタスクのみやり遂げればOKです。

あとは、GWの思い出の写真、SNS、yahooニュースなどを見たりしてサボりましょう。
他の仕事はまた明日から頑張ればOKです。
※もっとサボれる方は、漫画を読むと時間が早く過ぎるのでおすすめですよ。

(3)転職先を探す

必要なタスクをこなし、適度にサボり、さらに時間が余れば転職先を探すこともおすすめです。
すぐに転職しなくても、今の自分のスキルで「他の会社ならどのくらい給料がもらえて、どんな待遇があるのか」自分の会社と比較してみるといいですよ。

(4)次の楽しみを考える

次の3連休は7月です。
かなり遠いですよね。。。
楽しみがないと仕事なんてやってられないので、近場でやっているイベントを探して行ってみることをおすすめします。
イベント探しはこちらを参考にどうぞ：ウォーカープラス

(5)早く寝る

定時に退社し、早く帰宅しましょう。
お酒に頼らず、簡単に夕食を済ませ、お風呂にゆっくり浸かって、早く寝ましょう。
徐々に日常を取り戻すことが重要です。

(6)思い切って休む

いろいろ頑張ってダメだったら仕事なんて休んでOKです。
スティーブ・ジョブズ(元Apple最高経営責任者)が亡くなっても、Apple社は普通にまわっています。
自分の代わりなんていくらでもいるので、しんどかったら休みましょう。
熱が出て身体がしんどいなら休むのは当然のように、心がきついときも同じです。

人生は長いので、休んでもダメなときはおもいきって仕事を辞めてもOKです。

上司に言いにくいときは、退職代行サービスの利用もおすすめですよ。
※退職の意思を代わりに会社へ伝えてくれるサービスです。