妊娠中のパートナーにどう接していいかわからない…そんな悩みを抱える旦那さんへ。
- これからパパ・ママになる方
- 妊娠中の妻にイライラしてしまう夫
- 夫が何もしてくれず、悩んでいる妊婦さん
この記事では、妊娠中に妻を何度も泣かせてしまった僕が、経験から学んだ「やってはいけない言動」と「やってよかったこと」を包み隠さずシェアします。
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この記事を書いた人の体験
僕は2023年6月末にパパになりました。でも、出産までの間に、何度も奥さんを泣かせてしまった苦い経験があります。同じ思いをする夫婦が減るように、リアルな体験談として役立つ情報をまとめました。
妊娠中の妻に絶対言ってはいけない4つの言葉
- 寝すぎでしょ、、、
- ネットで見ればいいよね
- 任せるわ
- 立ち会い出産はちょっと、、、
① 寝すぎでしょ、、、
妊娠中はホルモンの影響で眠気が強くなることが多いです。「休みなんだからそれくらいやってよ」などの言葉は絶対にNG。
奥さんはお腹の中で命を育てています。妊娠も立派な“仕事”です。互いに思いやりを持ちましょう。
家事の負担を減らすためにおすすめなのがドラム式洗濯機。
洗濯物を干す・取り込む作業がなくなり、ストレス激減です。
▶ 家事が嫌でイライラする人必見！【ドラム式洗濯機のメリット4選】
② ネットで見ればいいよね
「両親学級なんて行かなくていいよ、YouTubeで見ればいいじゃん」と言ってしまった僕。
でも、奥さんにとっては直接指導を受ける安心感があります。
おすすめの声かけ：「この日、両親学級あるみたいだけど、一緒に行けそうだよ。どう思う？」
こういった提案は安心感につながります。
③ 任せるわ
細かい出産準備（哺乳瓶やベビーローション）を「任せるわ」と丸投げしてしまった僕。結果、奥さんを不安にさせてしまいました。
一緒に調べて、「自分はこの意見に共感できるからこっちがいいと思う」と意見を伝えることで、夫婦で協力して決められます。
④ 立ち会い出産はちょっと、、、
「グロいから無理」と拒否していた僕ですが、最終的に立ち会い出産を経験し、心から良かったと思いました。
血が苦手でも立ち会える工夫があります。角度を変えて見る、途中退出も可能。まずは「どうしたら参加できるか」を話し合ってみましょう。
妊娠中に夫婦でやってよかったこと4選
- 旅行
- ライブ
- 外食
- 名前を一緒に考える
① 旅行
出産後は夫婦だけの旅行は難しくなります。安定期で体調が良ければ、ぜひ思い出作りを。
僕たちは大阪から愛媛、広島、大分、福岡へ旅行しました。飛行機でも優先搭乗があるので安心です。
② ライブ
推し活はストレス発散にぴったり。椅子のある会場や2階席を選んで、無理のない範囲で楽しみましょう。
③ 外食
妊娠中は体重制限もありますが、たまには好きなものを一緒に食べてリフレッシュ。
今しか行けないお店に行っておくのがコツ。七輪焼肉やカウンターラーメンなど、子連れが難しい店を選んで。
④ 名前を一緒に決める
赤ちゃんの名前は、早めにしっかり話し合う時間を確保するのがおすすめ。
「◯月◯日に話し合おう」とスケジュールに組むことで、後回しにせず決めやすくなります。
まとめ：妊娠中の夫婦関係を深めるチャンスに
妊娠中は、夫婦の関係性が大きく変わる時期です。支える言葉、共に行動する時間、小さな配慮が信頼につながります。
僕の失敗と反省が、少しでもこれからのパパ・ママの参考になれば嬉しいです。
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