二日酔いで苦しんでいる人
「昨日は飲み過ぎてしまったな。そして、今日は仕事だし、、、
めちゃくちゃきつい。どうしたら早く治せるんだろう。
もっと言うと、これから二日酔いにならない方法も知りたいな」
こういったあなたの悩みを解決します。
記事の信頼性
僕はお酒が大好きな30歳です。
二日酔いで何度も仕事に行ったことがありますし、仕事中にトイレで吐いこともあります。。。
仕事中に二日酔いを治す方法を何度もネットで調べ、たくさんの記事を見ていろんな方法を試しました。
その結果、二日酔いについて詳しくなり、ベストな解決策が見つかったので紹介します。
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【二日酔い】仕事中のおすすめの治し方4選
結論、下記の4つです。
- 清涼飲料水をたくさん飲む
- 琉球酒豪伝説を飲む
- とにかく仕事はサボる
- 昼食はオレンジジュース
順番に解説していきます。
(1)清涼飲料水をたくさん飲む
とにかく、たくさんの水分を摂りましょう。
本当にこれが一番大事です。
実感済みでしょうが、お酒を飲むとトイレに行く回数が増えます。
尿の量が増えると体が脱水症状になるのは当然です。
水が一番ですが、糖分も必要なので清涼飲料水をおすすめします。
アクエリアスやポカリスエットを最低1リットル飲みましょう。
(2)琉球酒豪伝説を飲む
状況によっては、薬にも頼りましょう。
基本、薬局にあるものであれば何でもいいとは思いますが、琉球酒豪伝説は、お酒を飲む前、後、朝起きてからでも効果があるのでおすすめです。
(3)とにかく仕事はサボる
二日酔いを治すことに集中しましょう。
仕事をしているふりをして、ただぼーっと座っていたり、場合によっては仮病で長めに休憩時間をもらってもいいと思います。
仕事が溜まっても、二日酔いが治ってから、もしくは明日、本気だせばオッケーです。
(4)昼食はオレンジジュース
無理に食事を摂らなくても大丈夫です。
アルコールの分解を早めるのは、果物などに含まれる「果糖」がいいと昔から言われています。
オレンジジュースは果糖が多く含まれていて、飲みやすいのでおすすめですよ。
二日酔いにならないための寝る前の予防策「4選」
二日酔いにもうなりたくないあなたへ、予防策も紹介します。
結論、下記の4つです。
- 寝るまでにたくさん水分を摂る
- 琉球酒豪伝説を飲む
- 枕元に水分を用意する
- とにかく寝る
前提として、お酒を浴びるほど飲むのはやめましょう。
お酒を飲み過ぎたら何しても二日酔いになります。
それでは、順番に解説していきます。
(1)寝るまでにたくさん水分を摂る
上記でも紹介しましたが、お酒を飲むとトイレに行く回数が増えます。
尿の量が増えると体が脱水症状になり二日酔いの原因となります。
帰宅時、お風呂の前後、寝る前、余分に摂るくらい水や清涼飲料水を飲みましょう。
※お酒を飲み過ぎた時のために、大きなペットボトルの飲料を家に保管しておくのがおすすめです。
また、飲める状況であれば、お酒を飲みながら水分を摂るのが一番効果的です。
※お酒を一杯飲んだら、同じ量の水を飲むイメージです
(2)琉球酒豪伝説を飲む
上記でも紹介しましたが、琉球酒豪伝説のメリットは、お酒を飲んだ後にも効果があることです。
1～3包まで飲むことができるので、乾杯前に1包、お酒を飲んでる最中に1包、就寝前にも1包飲むことができます。
(3)枕元に水分を用意する
最低でも500mlの水や清涼飲料水を用意しましょう。
夜、喉が渇いて目が覚めても冷蔵庫まで行くのがめんどくさくて、水分を摂取しないパターンを避けることができます。
(4)とにかく寝る
お酒を飲むと寝付きが良くなると考える方もいると思いますが、間違いです。
アルコールは睡眠の質を低下させ、浅い眠りになったり早く目覚めたりしてしまいます。
少しでも睡眠時間を確保できるように、家事はせず寝ることに専念しましょう。
というわけで以上になります(^^♪
参考にしていただければ幸いです。
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